Gowes jarak jauh biasanya menghadapi berbagai medan: datar, tanjakan panjang, tanjakan pendek curam, hingga turunan. Rasio gear yang sesuai membantu mempertahankan cadence tanpa memaksa kaki terlalu berat.
Jika sering merasa terlalu berat saat menanjak, periksa dulu apakah rasio gear sudah cocok dengan rute. Gear ringan sangat membantu di tanjakan panjang, sementara gear yang cukup berat tetap berguna di jalan datar.
Jangan Lupa Kondisi Rantai dan Perawatan Drivetrain
Upgrade tidak selalu berarti membeli komponen baru. Rantai yang kotor, kering, atau sudah aus membuat drivetrain bekerja kurang optimal. Sebelum mengganti cassette atau crankset, pastikan drivetrain yang ada sudah bersih dan terawat dengan baik.
Komponen standar yang dirawat rutin sering terasa lebih nyaman dibanding komponen mahal yang kotor dan tidak terurus.
Upgrade Sadel untuk Kenyamanan Jarak Jauh
Sadel bawaan mungkin masih terasa biasa di perjalanan pendek. Namun setelah duduk berjam-jam, kecocokan sadel sangat terasa. Jangan hanya mencari sadel yang empuk. Sadel terlalu empuk justru bisa tidak nyaman dalam waktu lama.
Baca juga
Yang lebih penting adalah bentuk yang sesuai anatomi tubuh, posisi duduk yang tepat, dan tidak menimbulkan tekanan berlebih di area tertentu. Jika memungkinkan, coba beberapa bentuk sadel sebelum memutuskan membeli.
“Sadel yang nyaman untuk orang lain belum tentu nyaman untukmu. Bentuk tubuh dan posisi berkendara berbeda-beda. Lebih baik coba dulu daripada langsung membeli hanya karena review bagus,” kata Rina Maharani, bike fitter yang rutin menangani pesepeda touring di Jakarta.
Atur Posisi Sadel dengan Benar
Mengganti sadel tidak banyak membantu jika posisinya masih salah. Ketinggian, posisi maju-mundur, dan sudut sadel memengaruhi kenyamanan serta efisiensi gerakan kaki.
Sadel terlalu rendah membuat kaki cepat lelah, sementara terlalu tinggi menyebabkan pinggul bergerak berlebihan. Lakukan penyesuaian sedikit demi sedikit agar tubuh punya waktu beradaptasi.
Upgrade Handlebar dan Grips
Tangan dan pergelangan juga perlu perhatian pada gowes jarak jauh. Posisi tangan yang sama selama berjam-jam mudah menyebabkan kesemutan atau pegal. Grip yang lebih nyaman atau cockpit yang sesuai ukuran tubuh bisa membantu.
Namun, jangan mengganti handlebar hanya karena bentuknya menarik. Lebar stang dan posisi badan harus tetap sesuai dengan ukuran tubuh serta karakter sepeda. Selalu lakukan test ride setelah mengganti komponen cockpit.